Oruç tutarken tok kalmak için 3 altın öneri!
Ramazan’da şekerli tatlıları soframızdan eksik etmiyor, hamurlu besinlere yöneliyor, mis üzere kokan pideye karşı koyamıyoruz…
Tok
Sahurda Sağlıklı Beslenmenin 6 Püf Noktası!
‘Ben akşamdan yiyip yatıyorum, uykum da bölünmemiş oluyor’, ‘sahura kalkmama gerek yok, açlığa dayanıyorum’, ‘sahur yapınca daha çok acıkıyorum’, ‘vücudum alışık, sahursuz da rahat oruç tutuyorum”…