Antalya Büyükşehir Belediyesi, Mahallî Eşitlik Hareket Planı kapsamında belediye işçisine yönelik “Öfke ve Öfke Kontrolü” eğitimi düzenledi. Eğitimde öfkenin gerçek yönetilmediğinde hem kişisel hem de kurumsal manada sıkıntılara yol açabileceğine vurgu yapılırken, ayrıyeten mizahın gücüne de değinildi.
Antalya Büyükşehir Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Daire Başkanlığı tarafından belediye işçisine ‘Öfke ve Öfke Kontrolü’ eğitimi düzenlendi. Mahallî Eşitlik Aksiyon Planı Kapsamında gerçekleşen hizmet içi eğitim, çalışanın ferdi ve kurumsal manada sağlıklı irtibat hünerlerini geliştirmeyi hedefliyor. Belediye nikâh salonunda gerçekleştirilen eğitime, şube müdürleri ve belediye çalışanı iştirak sağladı.
ÖFKE GERÇEK YÖNETİLMELİ
Büyükşehir Belediyesi Aile Eğitim Merkezlerinde vazife yapan Psikolog Şakir Üzülen, eğitimde öfkenin insan omurundaki yerini ve tesirlerini açıklarken, yanlışsız yönetilmediğinde hem ferdi hem de kurumsal alanda sıkıntılara yol açabileceğine dikkat çekti. Öfkenin fizyolojik belirtilerinden bahseden Üzülen, “Kalp çarpıntısı, terleme üzere yansılar doğal birer savunma sistemidir. Lakin, bazen gerçek bir tehdit olmadan da bu yansıları yaşayabiliriz. Bu da telaş ve öfkeyi tetikleyen bilişsel çarpıtmalardan kaynaklanır” dedi.
ÖFKE DENETİMİNDE MİZAHIN GÜCÜ
Eğitimde, öfkenin denetim altına alınmasında mizahın gücüne de değinildi. Üzülen, “Mizah, öfkenin yoğunluğunu azaltabilir. Lakin bunu bir atak aracı olarak değil, kendimizi sakinleştirmek için kullanmalıyız” diyerek, hislerin sağlıklı bir halde yönetilmesinin ehemmiyetini vurguladı.
3D KURALI
Özellikle bağlantıda “Ben Dili” kullanımına dikkat çeken Üzülen, “Karşı tarafa ‘Sen beni incitiyorsun’ demek yerine, ‘Bu davranışın beni üzdü’ halinde yaklaşmak hem öfkeyi hem de bağlantıdaki gerginliği azaltır” tabirlerini kullandı. İştirakçiler, eğitimin interaktif kısmında kendi tecrübelerini paylaşırken, uygulamalı olarak sunulan “Dur, Düşün, Davran” usulüyle öfke anında daha sağlıklı kararlar almanın yollarını öğrendi. Eğitim, hem profesyonel hem de ferdî hayatta uygulanabilecek pratik tekliflerle son buldu.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı